Семена льна для волос это

Семена льна для волос это

/ Пресс-центр / Здоровый образ жизни /

Кунжут, семена льна и тыквенные семечки в рационе

Кунжут, семена льна, тыквенные семечки являются полезным дополнением к любому блюду и незаменимой добавкой нашему рациону.

В семенах кунжута содержится сезамин, который является антиоксидантом, что помогает не допустить преждевременное старение кожи. Также сезамин влияет на уровень холестерина в организме.

В семенах кунжута содержится масса витаминов, таких как группа В, А, С, Е, а также важные микроэлементы – цинк, железо, магний, фосфор, кальций, калий. За счет высокого содержания кальция улучшается состояние ногтей, укрепляются кости и суставы.

Кунжутное семя отлично укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм, благотворно влияет на пищеварение и обменные процессы в организме.

Масло из кунжута улучшает состояние эпидермиса и является хорошим вспомогательным средством для лечения дерматологических заболеваний.

1 чайная ложка кунжута обеспечивает суточную потребность организма в кальции.

Семена кунжута противопоказаны к употреблению людям с варикозом, имеющим тромбы и проблемы с сосудами, поскольку вещество сезамин повышает свертываемость крови.

Не рекомендуется употребление кунжута при мочекаменной болезни, язвах желудка, беременности и в период лактации.

Также не стоит включать его в рацион, если вы имеете склонность к аллергическим реакциям или индивидуальную непереносимость продукта, поэтому при введении кунжута в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В состав льняного семени входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов жизнедеятельности человеческого организма. По содержанию Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла (этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире). В 1 ложке льняного масла содержится суточная норма омега-3. А содержание ее в 100 мл продукта в 384 раза выше, чем в 100 мл оливкового масла.

Аминокислотный состав белка льняного семени аналогичен составу растительных протеинов сои, знаменитых своей пищевой ценностью. Семена льна являются отличным источником растительной клетчатки, повышенное содержание которой в продуктах способствует снижению риска онкологических заболеваний и положительно влияет на иммунитет. Благодаря высокому содержанию полисахаридов отвар из семян льна оказывает обволакивающее и бактерицидное действие при гастрите и язве желудка.

Лигнаны («растительные гормоны»), которых в семенах льна в 100 раз больше, чем в других растительных продуктах, хорошо известны как антиоксиданты, препятствующие развитию рака. Они также обладают антибактериальным и антивирусным эффектом.

Семена льна — отличный внешний источник важного для организма витамина F, активно участвующего в жировом и холестериновом обмене (этот витамин не синтезируется в организме). Витамины А и Е («витамины молодости») оказывают благотворное влияние на кожу — именно благодаря им льняные семена нашли применение во множестве косметических рецептов.

Кроме того, семена льна являются важным источником селена, который, в свою очередь, препятствует развитию опухолей, очищает организм от тяжелых металлов, помогает улучшить зрение и мозговую деятельность. Богаты семена льна также и лецитином, столь полезным для человека.

Однако, при употреблении семян льна в количестве более 1 столовой ложки в день в некоторых случаях возможны неприятные ощущения в области печени.

Одна тыквенная семечка содержит большое количество питательных веществ, среди которых белок, марганец, медь, магний, железо и др. В ней также содержатся антиоксиданты и фитостеролы.

Помимо того, что тыквенные семечки обладают практически всеми полезными свойствами самой тыквы, у них есть особые преимущества. Главное из них – высокое содержание цинка.

Тыквенные семечки – продукт высококалорийный. Энергетическая ценность 100 г семян составляет примерно 560 ккал. Соответственно, не стоит ими увлекаться людям, склонным к набору веса или уже имеющим избыточную массу тела.

Несмотря на то что тыква относится к гипоаллергенным продуктам, индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на нее встречаются. В таком случае от тыквенных семечек в рационе тоже придется отказаться.

Известно, что семена тыквы способны провоцировать головную боль у людей, склонных к мигреням.

Поскольку тыквенные семечки относятся к «грубой» пище, следует категорически отказаться от их употребления людям с болезнями органов пищеварения (гастритами, колитами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки), особенно в период обострения.

Чрезмерное употребление тыквенных семечек может привести к повышенному газообразованию и диарее.

(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.

Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.
При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник

Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173

Эл. почта:

Источник

Чем полезны семена льна?

Семена льна – это маленькие семечки с очень богатым и полезным составов. В нем содержатся: витамины В, С, Е; макроэлементы — магний, фосфор, калий, кальций; микроэлементы — цинк, железо, медь, марганец, селен и прочие полезные вещества, такие как Омега-3, Омега-6. Их используют для лечения и профилактики таких заболеваний, как гастрит, колит, запоры и даже язва. Нерастворимая клетчатка помогает очистить кишечник от шлаков.

Большое количество жирных кислот, поступающих в организм при употреблении семян, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Лигнан, находящийся в оболочке семян действует как противогрибковое, антибактериальное вещество.

Употребление семян льна на регулярной основе улучшает состояние волос, ногтей, кожи, снижает холестерин в крови и помогает в борьбе с лишним весом.

Способы применения семян льна

Для большинства рецептов рекомендуется семя льна перемалывать в кофемолке. С такой обработкой организмом усваивается больше полезных веществ. Вот несколько способов приготовления:

  • 1. 2 ст.л. семян залить 2-мя стаканами кипятка и варить на медленном огне 15 минут (следить, чтобы не закипало). Принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды. В таком
  • виде семена льна очень полезны при проблемах желудочно-кишечного тракта.
  • 2. На ночь запарить в термосе (10 грамм молотых семян на 500 мл кипятка). Регулярное употребление такого напитка поможет избавиться от нескольких лишних кг.
  • 3. 2 ч. л. семян залить 2-мя ст. воды и кипятить 20 мин., настоять и процедить. Пить 3-4 раза в день при кашле.
  • 4. Так же семена льна добавляют в каши, салаты и выпечку.

Конечно, польза семян очень велика, но не стоит забывать про норму и противопоказания. Перед применением следует проконсультироваться с врачом. Для взрослого человека рекомендуемая норма — не более 2 ст. ложек в день. Ну и конечно необходимо делать перерывы, чтобы организм не привыкал (1 месяц принимаем – 10 дней перерыв).

Правила хранения семян льна

Семена льна продаются в аптеках и супермаркетах, чаще всего в картонных коробках. При покупке необходимо узнать дату изготовления и проверить, не повреждена ли коробка. После вскрытия упаковки хранить семена необходимо в герметично закрытой таре, в темном, прохладном месте не более 1,5 месяца. Перемалывать семена лучше самим, так как срок хранения измельченного продукта очень мала.

Источник

Семена льна для волос: приготовление в домашних условиях

Льняное семя — богатый источник питательных веществ. Экстракт лекарственного сырья добавляется в разные косметические продукты — шампуни, бальзамы, ополаскиватели. Популярностью льняное семя пользуется даже в народной медицине. Приготовить средство на его основе можно самостоятельно с минимальными материальными затратами.

Польза льна для волос

В состав льна входят жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Вещества питают и укрепляют волосяные луковицы, предупреждают выпадение. Омега-3 уменьшает сухость, шелушение кожи, устраняет зуд.

Семена льна богаты клетчаткой, которая стимулирует рост волос. По структуре они становятся мягкими и шелковистыми. Природные антиоксиданты препятствуют процессам окисления, уменьшают агрессивное воздействие окружающей среды, а также химических веществ (окрашивание, химические завивки).

В продукте содержится селен, цинк, медь, калий, кальций, железо, магний и фосфор. Поступая в волосяные луковицы, микро — и макроэлементы стимулируют рост здоровых и крепких волос. Витамины А, группы В, С, Е, РР улучшают микроциркуляцию крови в коже головы, оздоравливая корни.

Слизь, выделяемая льняным семенем, устраняет зуд, снимает воспаления, успокаивает кожу головы, нормализует липидный обмен.

Применение семян льна

Они применяются наружно — в форме отваров, настоев, ополаскивателей, шампуней. Найти продукт можно в магазинах диетического питания или аптеках.

Отвар семян льна

Средство предотвращает пересушивание волос после мытья, защищает от ломкости кончики. Для приготовления состава необходимо:

  • залить 10 г сырья 300 мл воды;
  • вскипятить жидкость и варить 5 минут на медленном огне;
  • накрыть емкость крышкой, выдержать четверть часа;
  • процедить и остудить;
  • готовый отвар хранить в холодильнике в течение 5 дней.

Наносится средство на вымытые волосы по всей длине. Для лучшего эффекта рекомендуется 5 — 7 минут массировать корни подушечками пальцев. Смывать отвар не нужно.

Настой

Это хорошая альтернатива дорогим бальзамам. Он активизирует «спящие» фолликулы и тонизирует кожу. Способ приготовления:

  • смешать в равных пропорциях зверобой, корень алтея, листья подорожника и душицы (по 1 ст. л. каждого);
  • залить сырье стаканом кипятка и выдержать полчаса;
  • в отдельной таре проварить льняное семя 15 минут на медленном огне;
  • смешать оба раствора, затем процедить.

Настойку можно разводить водой и наносить на чистые волосы. Второй способ — втирать в кожу головы массажными движениями.

Перед каждым применением нужно проверять, не испортился ли настой. При появлении прогорклого или гнилостного запаха следует вылить состав и приготовить новый.

Домашний ополаскиватель для волос из семян льна

Льняное семя можно использовать для приготовления ополаскивателя. Средство смягчает и разглаживает пористые локоны, делает их более послушными.Алгоритм действий следующий:

  • залить 10 г сырья 1 л дистиллированной водой;
  • вскипятить жидкость;
  • накрыть емкость крышкой, убрать в темное место на 7 — 8 часов;
  • процедить, влить 1 ч. л. 6% яблочного уксуса и немного эфирного масла;
  • тщательно перемешать.

Полученным отваром ополаскивать вымытую голову. Смывать жидкость не нужно. Хранить в холодильнике средство не дольше 5 дней.

Шампунь из семян льна

Шампунь очистит и напитает кожу головы полезными веществами, избавит от шелушения и зуда. Способ приготовления:

  • 1 ч. л. ромашки и 2 ч. л. семян льна залить 200 мл воды. Вскипятить и процедить через несколько слоев марли.
  • Измельчить детское мыло на мелкой терке. Смешать 200 г стружки с отваром ромашки. Жидкость должна быть теплой, чтобы мыло растворилось.
  • Добавить пару капель цитрусового эфира и 1 ч. л. кокосового масла (предварительно растопить на водяной бане).
  • Тщательно перемешать. Хранить в холодильнике не более 1 года.

Шампунь нанести и равномерно распределить по влажным прядям. Немного помассировать кожу головы, после смыть теплой водой.

Спрей для волос

На основе семян льна можно сделать натуральный спрей с фиксирующим эффектом. Для этого необходимо:

  • Нарезать ломтиками два лимона. Залить цитрусовые 0,5 л воды и вскипятить.
  • Добавить горсть льняных семечек.
  • Варить состав четверть часа на слабом огне. Затем снять с конфорки и остудить.
  • Добавить 3 — 4 капли любого эфирного масла.
  • Процедить и перелить жидкость во флакон с распылителем. Хранить в холодильнике не более года.

Состав следует распылять на расстоянии 15 см от головы. Перед использованием утюжка или плойки пряди высушить феном.

Лимоны осветляют волосы. Если такой эффект нежелателен, можно заменить их апельсинами.

Гель для волос

Натуральное и простое в приготовлении средство по уходу — гель из льняного семени. Продукт подходит для жестких и вьющихся кудрей. Способ приготовления:

  • Залить 40 г сырья 0,5 л фильтрованной воды. Накрыть и поместить в холодильник.
  • Через 8 часов вскипятить настой и варить на медленном огне. Регулярное помешивание не даст содержимому сотейника пригореть.
  • Снять емкость с конфорки следует, когда гель загустеет, а на поверхности появится коричневая пена. Если средство получилось густое, можно добавить 1 ст. л. масла ши, оливы или геля алоэ вера.
  • Процедить через сито с марлей.
  • Добавить 30 капель грейпфрутового эфирного масла.
  • Перелить в герметичный контейнер и отправить в холодильник. Срок годности — до 2 месяцев.

Гель следует наносить после мытья головы. Волосам нужно дать время высохнуть естественным образом.

Семена льна для ламинирования волос

В составе льняного семени имеются вяжущие вещества. При нанесении они обволакивают каждый волосок тонкой пленкой. Пряди получают защиту от воздействия сухого воздуха, становятся сияющими и шелковистыми.

Для проведения процедуры в домашних условиях необходимо:

  • залить 10 г сырья 200 мл кипятка;
  • накрыть крышкой и выдержать 2 — 3 часа;
  • процедить через марлю или капроновые колготки;
  • добавить 3 капли масла бей.

Готовый продукт наносится на чистые волосы. На голову следует надеть шапочку для душа и утеплиться шерстяным платком. Через 2 часа снять шапочку, разделить пряди пальцами. Дать волосам высохнуть, затем тщательно расчесать.

Маска из семян льна

В комплексе с горчицей и бесцветной хной льняное семя ускорит рост волос, сделает их крепкими и послушными. Главное — делать процедуры регулярно с интервалом в 3 дня. Продолжительность лечебного курса — 3 недели. Далее нужен перерыв на 1 месяц. В целях профилактики выпадения применяется 1 раз в 10 — 12 дней.

Способ приготовления:

  • Залить 10 г сырья 200 мл воды.
  • Пропарить на водяной бане 30 минут.
  • Процедить и добавить 20 г хны. Перемешать до однородной консистенции.
  • Дать настояться 30 минут.
  • Добавить 10 г горчицы и еще раз перемешать. Хранить не дольше 2 месяцев.

Такая маска подойдет брюнеткам и блондинкам. Наносится она вначале по пробору на кожу головы, а затем — на сами пряди. Если волосы сухие, лучше не распределять по всей длине. Далее голову следует обернуть пленкой и махровым полотенцем. Через 5 — 10 минут смыть шампунем. В конце можно ополоснуть травяным отваром или водой с виноградным уксусом. Это сделает их сияющими и шелковистыми.

Для ухода за волосами можно использовать растительные компоненты. Средства на его основе питают, увлажняют, стимулируют рост. Они не вызывают аллергической реакции и подходят практически каждому. Чтобы добиться положительного эффекта, важно использовать составы регулярно.

Источник

Оцените статью